这gydF4y2Ba橙子西瓜沙拉gydF4y2Ba会让你流口水的!多汁的西瓜、甜橙、酥脆的红洋葱和薄荷的味道构成了一道令人难以置信的美味夏日沙拉。非常适合野餐和聚餐。gydF4y2Ba
不像我们传统的gydF4y2Ba西瓜和羊乳酪沙拉gydF4y2Ba这个西瓜没有奶酪。对于素食者和纯素食者来说都是一个很好的选择。gydF4y2Ba
它非常适合带去办公室，甚至是在公路旅行中。gydF4y2Ba
此外，你可以轻松地将食谱加倍或三倍，并将其带到野餐和家常便饭中。我喜欢夏天的暖色，它在任何桌子上都很引人注目。gydF4y2Ba
目录表gydF4y2Ba
显示gydF4y2Ba
关于西瓜沙拉gydF4y2Ba
在西瓜的旺季(5月到9月)，我每周至少做一次这个食谱。新鲜西瓜和橙子的甜味与美味的芥末和浓郁的柠檬酱相平衡。gydF4y2Ba
你可以在15分钟或更短的时间内把沙拉做好。gydF4y2Ba
虽然西瓜沙拉刚做的时候很清爽多汁，但我建议你先放几个小时，甚至放一个晚上。然后它的全部风味潜力展现出来。gydF4y2Ba
西瓜和橘子沙拉是很好的午餐。如果你想添加一些蛋白质，可以搭配一些冷的gydF4y2Ba烤三文鱼gydF4y2Ba剩饭剩菜。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2.5磅gydF4y2Ba西瓜gydF4y2Ba。寻找无籽西瓜。gydF4y2Ba
- 6大gydF4y2Ba橙子gydF4y2Ba。我推荐有机脐橙。gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba-丁gydF4y2Ba
- 6枝新鲜gydF4y2Ba薄荷gydF4y2Ba——切。gydF4y2Ba
沙拉酱gydF4y2Ba
- ½杯gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba特级初榨gydF4y2Ba
- 3汤匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba。再加上一个柠檬皮gydF4y2Ba
- 2汤匙gydF4y2Ba芥末gydF4y2Ba。我喜欢用全麦芥末，但你也可以用传统的第戎芥末或黄芥末。gydF4y2Ba
- ½茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- ¼茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba
做西瓜沙拉的好方法是什么?gydF4y2Ba
- 把西瓜切成1 / 4英寸的小块。gydF4y2Ba
- 把橙子去皮，切成一口大小。gydF4y2Ba
- 切半个红洋葱。将新鲜的薄荷切片。gydF4y2Ba
- 将西瓜、橙子、红洋葱和薄荷放入一个大沙拉碗中。gydF4y2Ba
- 在一个小碗里搅拌橄榄油、芥末、新鲜柠檬汁和柠檬皮。用盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
- 在沙拉中加入调味汁，搅拌均匀。gydF4y2Ba
制作橙子和西瓜沙拉的技巧gydF4y2Ba
橘子。gydF4y2Ba如果你想加强橙子的味道，可以削一个橙子的皮。在调味汁中加入皮屑。gydF4y2Ba
户外用餐小贴士。gydF4y2Ba如果你是在户外供应这种柑橘和西瓜沙拉，我建议你在不用的时候盖上盖子。一块漂亮的洗碗布会很好，但我喜欢这个gydF4y2Ba食品帐篷gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
如果你有多汁的橙子，你会有一个满是果汁的砧板。不要让它白白浪费。把果汁收集起来，加到调味汁里。gydF4y2Ba这是砧板gydF4y2Ba我以前就是这么做的。gydF4y2Ba
更简单清爽的夏季沙拉gydF4y2Ba
- 希腊沙拉gydF4y2Ba。切碎，奶油状，清爽。gydF4y2Ba
- 豌豆沙拉gydF4y2Ba。经典作品的复兴gydF4y2Ba
- 花椰菜沙拉gydF4y2Ba。非常适合野餐和聚餐。gydF4y2Ba
- 欧玛的经典德国黄瓜沙拉gydF4y2Ba
- 山羊奶酪和蓝莓沙拉gydF4y2Ba
点击星星现在评级gydF4y2Ba
西瓜橙沙拉gydF4y2Ba
这是最清爽、最容易做的夏季沙拉。它香甜多汁，不加糖。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba西瓜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba大gydF4y2Ba橙子gydF4y2Ba切成一口大小的块gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba嫩枝gydF4y2Ba薄荷gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
沙拉酱gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba特级初榨gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba+热情gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba芥末gydF4y2Ba第戎gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把西瓜切成1 / 4英寸的小块。把橙子去皮，切成一口大小。红洋葱切丁，新鲜薄荷切片。gydF4y2Ba
-
在一个大碗里加入西瓜、橙子、红洋葱和薄荷。gydF4y2Ba
-
在另一个小碗里搅拌橄榄油、柠檬、芥末、柠檬汁和柠檬皮，直到完全混合。在沙拉中加入调味汁，搅拌均匀。gydF4y2Ba
点击星星现在评级gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba312gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba38gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba254gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba573gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1532gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba117gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba94gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
电子邮件朋友gydF4y2Ba将我们最新的食谱直接发送到您的江南娱乐app网址苹果收件箱gydF4y2Ba
PINTEREST朋友gydF4y2Ba让我们在Pinterest上成为朋友gydF4y2Ba@cheerfulcookgydF4y2Ba！gydF4y2Ba
阿丽莎挤罗斯gydF4y2Ba
这是我昨晚做的，太棒了!我加了炒洋葱和蘑菇。我男朋友很喜欢。gydF4y2Ba