这gydF4y2Ba羽衣甘蓝香蒜沙司gydF4y2Ba可能会成为你新的最爱gydF4y2Ba意大利面、披萨和三明治的食谱gydF4y2Ba！gydF4y2Ba
因为我们用的是简单的食材，比如核桃、大蒜和磨碎的帕玛森奶酪，所以你的食品储藏室里可能已经有了所有的东西。gydF4y2Ba手边没有羽衣甘蓝?试试我们gydF4y2Ba欧芹香蒜沙司gydF4y2Ba这也很棒。gydF4y2Ba
我喜欢这个食谱的多样性。你可以把甘蓝香蒜沙司涂在三明治上，甚至蘸着吃。gydF4y2Ba
但我最喜欢的做法是把甘蓝香蒜沙司和意大利面混在一起。再加上一些新鲜磨碎的帕玛森奶酪，我就到了意大利面天堂了。gydF4y2Ba
目录表gydF4y2Ba
显示gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
有些配料可以互换而不会损失任何味道。gydF4y2Ba
- 4杯gydF4y2Ba羽衣甘蓝gydF4y2Ba
- 1丁香gydF4y2BaGgydF4y2BaARLICgydF4y2Ba
- ½杯gydF4y2Ba胡桃木gydF4y2Ba年代gydF4y2Ba-也可以用松子gydF4y2Ba
- ½杯gydF4y2Ba帕尔玛gydF4y2Ba炉篦,gydF4y2Ba
- ½杯gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba牛油果油也可以gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba
如何制作羽衣甘蓝蒜沙司gydF4y2Ba
- 把羽衣甘蓝洗净，把叶子从茎上去掉。去蒜瓣的皮。gydF4y2Ba
- 将羽衣甘蓝叶、新鲜蒜瓣、磨碎的帕尔马干酪和核桃放入食品加工机中。把它们搅拌均匀。gydF4y2Ba
- 用盐和胡椒粉调味，就可以上桌了。gydF4y2Ba
如何储存甘蓝香蒜沙司gydF4y2Ba
如果你喜欢做饭，你一定会喜欢这个食谱的。制作完成后，将香蒜沙司储存在密封容器中，就像gydF4y2Ba这一个gydF4y2Ba。gydF4y2Ba
香蒜沙司能保存多久gydF4y2Ba
香蒜沙司应该在冰箱里保存7天左右。制作香蒜沙司的另一个优点是它也很容易冷冻。gydF4y2Ba
把香蒜沙司冰块冷冻6-8个月应该没问题。gydF4y2Ba
提示gydF4y2Ba如果你打算冷冻羽衣甘蓝，只需将香蒜沙司倒入冰块托盘中。冷冻后，将冰块转移到可冷冻的自封袋中。gydF4y2Ba
更简单的食谱江南娱乐app网址苹果gydF4y2Ba
点击星星现在评级gydF4y2Ba
羽衣甘蓝香蒜沙司gydF4y2Ba
羽衣甘蓝和核桃香蒜沙司是意大利面蘸料和酱料的完美选择。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba羽衣甘蓝gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba核桃gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba帕尔玛gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把羽衣甘蓝洗净，晾干。把叶子撕成一口大小的碎片。gydF4y2Ba
-
将羽衣甘蓝、核桃、大蒜、帕尔马干酪、橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒放入食品加工机中。搅拌至光滑。gydF4y2Ba
点击星星现在评级gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba280gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba26gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba151gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba282gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba4525gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba58.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba178gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
电子邮件朋友gydF4y2Ba将我们最新的食谱直接发送到您的江南娱乐app网址苹果收件箱gydF4y2Ba
PINTEREST朋友gydF4y2Ba让我们在Pinterest上成为朋友gydF4y2Ba@cheerfulcookgydF4y2Ba！gydF4y2Ba
杰米Wilson-HoughtalengydF4y2Ba
这个甘蓝香蒜沙司很美味，几分钟就做好了!gydF4y2Ba
朱红色gydF4y2Ba
我非常喜欢尝试不同版本的香蒜沙司。我从来没有尝试过羽衣甘蓝香蒜沙司，但我现在想试试!gydF4y2Ba
迈科gydF4y2Ba
羽衣甘蓝香蒜沙司很好吃。我对羽衣甘蓝很着迷。你也可以尝试不同类型的羽衣甘蓝(kurly kale, lacinato kale, Russian kale…)。gydF4y2Ba