经典辣椒食谱gydF4y2Ba

这是一种超级美味，很容易做的大块牛肉gydF4y2Ba辣椒食谱gydF4y2Ba配红芸豆。这是我们经常做的食谱之一。江南娱乐app网址苹果要做这个食谱，你需要五种简单的食材和香料:牛肉、洋葱、大蒜、西红柿和豆类。gydF4y2Ba

再加上一团酸奶油和一点点切达奶酪丝，一顿美味又温暖的晚餐就做好了。配上脆脆的餐厅式玉米饼片再完美不过了。gydF4y2Ba

我喜欢用自制的辣椒配上快速的沙拉，比如gydF4y2Ba奶油黄瓜沙拉gydF4y2Ba或者切碎的gydF4y2Ba希腊沙拉gydF4y2Ba．我最喜欢的甜点之一是江南体育娱乐全网appgydF4y2Ba苹果脆gydF4y2Ba尤其是在寒冷的月份。gydF4y2Ba

你需要什么gydF4y2Ba

你的购物时间不会太长，如果你手上有一些碎牛肉和豆子，你可能会在你的食品储藏室里找到其他的东西。gydF4y2Ba

• 瘦肉1磅gydF4y2Ba牛肉gydF4y2Ba90/10或85/15gydF4y2Ba
• 1大gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba-丁gydF4y2Ba
• 2丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba——剁碎gydF4y2Ba
• 1可以gydF4y2Ba红芸豆gydF4y2Ba-带着果汁gydF4y2Ba
• 1罐28盎司的罐头gydF4y2Ba蕃茄丁gydF4y2Ba

香料gydF4y2Ba

• 1½汤匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
• 1茶匙gydF4y2Ba孜然gydF4y2Ba
• 1茶匙gydF4y2Ba牛至gydF4y2Ba
• 1茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
• 1½汤匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
• 1茶匙gydF4y2Ba辣椒酱gydF4y2Ba-可选，我用哈里萨gydF4y2Ba

如何制作经典的辣椒食谱gydF4y2Ba

1. 用中高火加热一个大锅gydF4y2Ba．加入牛肉，炒透，用勺子分熟，大约8分钟。将煮熟的牛肉放入大碗中。gydF4y2Ba
2. 加入洋葱和大蒜gydF4y2Ba把洋葱炒至变软，大约5-7分钟。gydF4y2Ba
3. 加入辣椒粉、孜然、牛至、盐、糖和辣椒酱gydF4y2Ba翻炒2-3分钟，炒香。gydF4y2Ba
4. 加入煮熟的牛肉和番茄丁gydF4y2Ba．部分盖上盖子，炖至辣椒变稠，偶尔搅拌一下，大约45分钟到1小时。gydF4y2Ba
5. 加入红芸豆gydF4y2Ba(连同他们的液体)一起放入锅中。煮沸，转小火，煮10分钟。gydF4y2Ba

保管与储存gydF4y2Ba

辣椒放在冰箱里很好吃gydF4y2Ba．事实上，我更喜欢在第二天吃，因为所有的味道都有机会充分展现出来。将这个辣椒配方储存在一个密封的容器中，在冰箱中保存最多四天。gydF4y2Ba

冻结gydF4y2Ba碎牛肉辣椒也很简单。我建议把它储存在一个冷冻保存的拉链袋中。gydF4y2Ba

更多美食食谱江南娱乐app网址苹果gydF4y2Ba

• 番茄汤gydF4y2Ba
• 红薯汤gydF4y2Ba
• 火腿面砂锅gydF4y2Ba
• KrautflecklerlgydF4y2Ba
• 烤意大利通心面gydF4y2Ba

现在点击星星评分gydF4y2Ba

辣椒食谱gydF4y2Ba

舒适和容易做的经典牛肉辣椒食谱。gydF4y2Ba

份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

烹饪时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

总时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

销gydF4y2Ba 打印gydF4y2Ba 率gydF4y2Ba 保存gydF4y2Ba 得救了!gydF4y2Ba

烹饪方式gydF4y2Ba 防止手机变暗gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba绞瘦牛肉gydF4y2Ba90/10或85/15gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba红芸豆gydF4y2Ba加上果汁gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba28盎司罐头gydF4y2Ba蕃茄丁gydF4y2Ba

香料gydF4y2Ba

• ▢gydF4y2Ba1½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba孜然gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba牛至gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
• ▢gydF4y2Ba1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒酱gydF4y2Ba可选的，我用哈里萨gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

• 用中火加热一个大锅。加入牛肉，炒透，用勺子分熟，大约8分钟。将煮熟的牛肉放入大碗中。gydF4y2Ba
• 将洋葱和大蒜放入同一锅中，炒洋葱至变软，大约5-7分钟。gydF4y2Ba
• 加入香料炒香，大约2-3分钟。gydF4y2Ba
• 加入煮熟的牛肉和番茄丁。部分盖上盖子，炖至辣椒变稠，偶尔搅拌一下，大约45分钟到1小时。gydF4y2Ba
• 将红芸豆(连同它们的液体)加入锅中，煮沸，转小火煮10分钟。gydF4y2Ba

现在点击星星评分gydF4y2Ba

要留下评论，请点击这里!gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

用一磅鸡肉粉或火鸡肉粉代替牛肉粉gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba197gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba70gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba660gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba474gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba54gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba11gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba34gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

作者:gydF4y2Ba 迈科gydF4y2Ba

电子邮件朋友gydF4y2Ba把我们最新的食谱直接发到你的收江南娱乐app网址苹果件箱gydF4y2Ba

PINTEREST朋友gydF4y2Ba让我们在Pinterest上成为朋友gydF4y2Ba@cheerfulcookgydF4y2Ba！gydF4y2Ba